Skip to main content

Posts

Tervenda end looduslikult! Soolestiku probleemide mõju kehale ja kuidas probleemidest vabaneda! VOL 2.

Heihei, mu kaalikadjakapsad!
Nagu VOL 1.s öeldud sai, tuleb sellised ''VOL'' seeriad veel, seega vollitan hea meelega teieni nüüd number kahe!

Oma VOL. 1 storys rääkisin lähemalt kui oluline on puhkus ning tervis.
Muidugi on tervisest hoolimine trenni tegemine, kuid kui treenime ka siis, mil keha annab märku, et ''Ou, mis asja, Sa nagu ei tunne, et mul suht kehv on või?? No okeiii siis... Teeme seda asja veel hullemaks!'', pole kogu asjal suurt pointi.
Pointi pole ju reaalselt juba sellepärast, et ala teedki jõusaalis edusamme, räigelt hea nädal oli ja said ENDA meelest ülivingelt hakkama, vaatamata sellele, et miski kuskil nagu märku andis, et võib-olla võtaks lebomalt ning tulemuseks on see, et järgmisel nädalal ei liiguta enam lillegi. Minuga oli selline olukord.
Suutsin kahe nädala jooksul üsna häid edusamme teha, raskusi tõsta, motti oli - eirasin väsimust, sõin vähem, kui oleksin pidanud, koolitööd pressisid kaela ja stress oli suur.. Mõltesin, et…
Recent posts

JÄLLE VÕITSIN! Taaskord vestluskaardid, uued tooted + sõbrapäev!!

Heihei, mu kaalikadjakapsad!
Long time no see, once again!
Pikalt pole mul rääkida. Tüüpilised asjad - peale kõhuhädade jäin ma grippi/viirusesse või jumal teab, mis see täpselt oli ning tänu sellele jäin ma koolitöödes maha ja seega olengi ma olnud umbes 2-3nädalat räigelt rakkes, et saada kooliasjad tehtud, et vaikselt taas trenni jõuda, vahepeal oli eesti keele proovieksam, tööintervjuu ja oli vaja ka tööl olla + õpilasesindus..
Pluss nagu te teate, siis üritan ma inimese kombel oma kallimale iga õhtu korraliku kõhutäie valmistada, majapidamist korras hoida ja siis ehk jõuan ka vanematele külla you know..
Toimetamist on rohkem kui ''omajagu''..

Vahepeal juhtus aga mõnus üllatus - ma võitsin taaskord loosiga!
Alles hiljuti õnnestus mul Instagrami loosimises võita Barebellsi kinkekott + training bands'id..
Nüüd naeratas õnn mulle hoopis VESTLUSKAARTIDE näol.
Juba ammu-ammu aega tagasi tegin ma postituse vestluskaartidest, kus teemaks oli partneritle suunatud kaardi…

VOL 1. Kui oluline on tegeliku inimese jaoks puhkus? Teekond tervema minani algas NÜÜD! Come along with me!

Heihei, mu kaalikadjakapsad!
See kord on uued tooted tulekul VOL 2. postitusega, aga palju-palju muud juttu on tulemas just VOL 1. postitusega!
Aeg on taaskord rääkida reaalsest elust ja reaalsest minust ning probleemidest.
Nagu ehk olete juba arusaanud, siis ei kirjuta ma niisama naljaviluks postitusi, vaid tahan jagada teadlikkust ja kogemusi, et teie neid ka enda puhul rakendada saaksite!

Võib vist öelda küll, et olen pead liiva alla peitnud ning oma pikka aega kestnud probleemi oleks võinud ju professionaalsemalt ammu käsile võtta..
Millest käib jutt?
Jutt käib minu vana heast seedimisest..
Mis ei ole vana ja ei ole kaugeltki mitte hea..

Postitus tagasi palusin ma abi teilt, kallid lugejad. Ja võin öelda, et sain kõrva taha ühte ja teist asjalikku.
Praeguseks olen ka ise teinud üsna palju selleks, et asjad kusagile taas liikuma saada. Tänu sellele seedimisega seotud probleemile olin ma nädal-kaks rajalt väga maas, noh enda silmis.. 
Ma mäletan, kui kolm nädalat tagasi oma Instagrami …

Hmm.. vajan abi!! Kõik ''soolteteadlased'', tehke häält!

Heihei, mu kaalikadjakapsad!

Kõik, kes te ikka loete mu postitusi teate seda, et olen peale anoreksiat kõvasti maadelnud kõhuvalude ja ebamugavustunnetega.
Olen otsinud abi, külastanud perearsti, kes mitmeid ravimeid välja kirjutas, kuid abi ei midagi.
Sellele järgnes minu enda tundide pikkune otsimine netiavarustes, loengute kuulamine, kuni leidsin Enzymedica seedeensüümid, mis tänaseks päevaks on kindlasti minu õhtusi seedeprobleeme ning kõhuvalusi leevendanud, kuid probleemid pole sugugi kadunud.

Viimane nädal on olunud väga-väga kurnav, sest tervis veab päris tugevalt alt..
Kuidas?
Seda on isegi raske kirjeldada. Tänu koolile on mul hetkel väga tugev stress, mis lööb välja ekseemi näol, seedeprobleemidega, mõtteprobleemidega, kurnatuse ja ka probleemidega naisteasjus. Peale talvevaheaega pole mul mingit motivatsiooni, et koolis olla ja seal kenasti vastu pidada.
Pidevad nõrkushood, väsimus, soov magada..
Mis toimub?
Veel eelmine nädal tegin ma trennisaalis edusamme, tõstsin raskusi,…

Toitumiskava, mis väärib ostmist ja pole olemuselt tuumafüüsika!

Heihei, mu kaalikadjakapsad!
Teeme juttu toitumiskavadest!

Räägime sellest, mis uude aastasse päris hästi sobib + mingi hull toitumiskavade teema on ka Facebookis lahti läinud ju..
''Uus mina'', ''Toitume tervislikult'', ''Teeme trenni''...
HMMM.... 

Teate, viimasel vana-aasta päeval oli minu kodukoha jõusaal rahvast nii täis, et masinatele oli phm järjekord. Silma nurgast jahiti masinaid ja käis kiirkõnd, kes esimesena tahetud masinani jõuab.
Nüüd on jõusaalis juba vaiksem, aga uus torm käib see eest FACEBOOKIS!
Minu uus aasta hakkas üsna ebameeldivates toonides ning tervis vedas alt. Seega, olen ma nüüd kodus olnud, maganud, söönud, ravinud. Mitu päeva mentaalselt kahjuks väga maas olnud, kuid nüüd juba pikemaid jalutustiire teinud + 20min HII'i lausa. Rohkemaks suuteline polnud või pigem, ei tahtnud olla suuteline. Sooviksin ennast kooli ajaks joonde saada. Enam-vähem ka saingi, sest täna oli esimene kooli päev....
Kuid hurraahurraa…

Minu JÕULUD, saadud ja antud kingid 2018!! Uueks aastaks ametlikult rott..

Heihei, mu kaalikadjakapsad!
On ammu juba aeg! Räägime saadud ja antud kinkidest, kodutundest ja peaaegu süüvabadest jõuludest!

Mina saan ausalt öelda, et kingitused mulle meeldivad, aga veelgi enam meeldib mulle neid teha ja anda.
See aasta olid minu jaoks jõulud palju rohkem tundelised kui eales varem ja kingid nagu ei mänginudki mingit erilist rolli.
Väiksena lihtsalt läksid kingid rohkem korda, ain't gonna lie!
Aga tõepoolest, ma tundsin see aasta jõulude eel eneses suuremat rahulolu kui kolm-neli aastat tagasi. See oli imeline tunne.
Kõik eelmised jõulud haiguse perioodil seisnesid enese piiramises ja süütundes. Olid kohutavalt keerulised aastad. Ma ei tundnud end absoluutselt hetkes.
See aasta oli kõik teist moodi.
Lõpuks olen saanud ennast faasi, kus suudan oma mõtteid aina paremini ja paremini kontrollida, kõige osas. Trenni, söömise ja eks ma vb. teen edusamme ka eraelus.

See aasta sünids reaalne jõuluime minu jaoks. Ma ei soovi seda siin süvitsi jagada, sest see oli erilin…

Uued valgudesserdid turul! NuteiEgg review.

Heihei, mu kaalikad ja kapsad!

Enne jõule ja enne jõuluteemalisi postitusi, mida kindlasti veel kaks-kolm tulemas on, arvustan ning avaldan arvamust üsna uute toodete kohta, mis juba tegelikult on paljude sportlaste ning trenni inimesteni jõudnud.
Mõni aga kindlasti ei tea NutriEgg'i toodetest veel midagi.
Seega, here we go!

Millega on täpsemalt tegu? 
Tegu on VÄGA valgurikka tootega.. Ühes sellises pisikeses topsis nagu tollel pildil all pool, on umbes 14grammi valku. Tops ise annab kõigest 50kcal!
Kust see valk siis aga pärineb?
Selle toote puhul on valk saadud munavalgetest, nagu ütleb nende nimigi - NutriEgg!!
Tootes ei ole kasutatud palju koostisosi, küll aga on seal kasutatud suhkru asemel suhkruasendajat, täpsemalt siis sukraloos.
NutriEggi toodete valikus on erinevaid maitseid - nimetan mõned: tiramisu, maasikas, banaan, kakao ning üht/teist veel.
Pildil paljude lemmik Creme Brulee
Tekstuurist.. 
Tekstuur on täpselt pool pudding, pool tarretis..
Seda segades, ei muutu ta mõnu…